भीगे हुए बादाम कब खाने चाहिए?

खाली पेट बादाम का सेवन करना लाभकारी हो सकता है. बादाम को ऊर्जा का स्रोत भी माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व सुस्ती और थकान को दूर कर सकते हैं. शरीर में ऊर्जा के लिए नियमित रूप से चार से पांच भीगे हुए बादाम सुबह खाली पेट खाना चाहिए.